Anak-anak merespon dengan cepat terhadap intervensi kesehatan mental: Psikolog Pragati Sureka

Pandemi ini telah membawa pulang fakta sederhana: bahwa kesehatan mental yang baik adalah aset berharga untuk mengatasi tantangan, baik yang terlihat maupun yang tidak terduga, kata psikolog dan penulis Pragati Surekha

Pragati Sureka berbagi mengapa kesehatan mental untuk anak-anak adalah kebutuhan saat ini. (Sumber: PR Handout; dirancang oleh Gargi Singh)

Selama banyak perjalanannya ke pameran buku, selama satu dekade, psikolog Pragati Sureka menyadari bagaimana buku tentang kesehatan mental untuk anak-anak memiliki kehadiran yang diabaikan di rak. Ini, ditambah dengan 15 tahun interaksi profesional dengan orang-orang dari semua lapisan masyarakat, menariknya untuk menulis buku Harapan: Cerita Untuk Pikiran yang Sehat , diterbitkan oleh Scholastic India.

Bukunya menceritakan kisah tiga anak Ryan, Shoma dan Kabir, yang menghadapi berbagai tantangan emosional karena stres dan ketegangan kehidupan modern, dan mencoba untuk melanjutkan percakapan seputar kesehatan mental untuk anak-anak dan orang tua juga.

Dalam interaksi email dengan indiaexpress.com , penulis berbicara tentang perlunya buku semacam itu, pengalaman pribadinya, dan mengapa kesehatan mental perlu dibicarakan sejak tahun-tahun awal.

kutipan:

Apa yang mendorong Anda untuk menulis buku ini?

Ada kelangkaan buku bagus yang membahas tentang menjaga kesehatan mental dengan cara yang mudah bagi anak kecil. Meskipun ada banyak sekali buku yang tersedia di luar negeri, ada beberapa buku yang tersedia di sini. Saya percaya mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sebelum saya menulis buku ini, setiap tahun, selama lebih dari satu dekade, saya pergi ke pameran buku dan meminta buku tentang kesehatan mental untuk anak kecil. Sayangnya, tidak ada satu pun yang tersedia (terutama yang dipasang di sekolah, di Parent-Teacher Association atau PTA).

Anak-anak membutuhkan pendekatan holistik dan terintegrasi untuk perkembangan mereka secara keseluruhan dan pertumbuhan yang sehat. Sayangnya, ketersediaan dan peran sumber daya untuk mempromosikan kesehatan mental yang baik untuk anak-anak yang sedang tumbuh sangat minim.

Buku Pragati Sureka membahas masalah kesehatan mental yang dihadapi anak-anak. (Sumber: Handout PR)

Bisakah Anda memberi tahu kami lebih banyak tentang buku itu?

Buku ini memiliki tiga cerita hangat yang berkaitan dengan tantangan kesehatan mental saat ini, yang tersebar luas saat ini. Ryan, Shoma dan Kabir adalah tiga anak yang berjuang dengan tantangan. Buku ini menunjukkan bagaimana mereka mengatasinya. Ada bagian untuk orang tua juga, sehingga mereka memiliki panduan sederhana tentang apa yang harus dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesejahteraan emosional anak. Ilustrasinya menenangkan dan anak-anak dapat langsung terhubung dengan karakter dalam buku.

Buku ini untuk siapa saja yang ingin anak-anak memiliki kesehatan mental yang baik, dan tumbuh menjadi orang dewasa yang kuat secara emosional dan cerdas. Buku ini untuk anak-anak dan orang tua yang tertarik untuk melakukan percakapan penting tentang kesehatan mental dan kesejahteraan emosional. Ini juga untuk semua pemangku kepentingan dalam perkembangan kesehatan anak, seperti sekolah, guru, klub buku, anggota keluarga, dan pembuat kebijakan dan administrator pendidikan.

Buku seperti ini perlu ada di setiap rumah tangga agar orang belajar menjaga kesejahteraan emosinya setiap hari. Kesehatan mental yang sehat membutuhkan latihan kecil, setiap hari. Dengan buku ini, saya berharap orang-orang menyadari bahwa menjaga kesehatan mental setiap hari bisa semudah dan rutin seperti menyikat gigi setiap pagi.

Lihat postingan ini di Instagram

Pos yang dibagikan oleh EaR oleh Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Bisakah Anda berbagi pengalaman bekerja dengan anak-anak dan masalah kesehatan mental?

Anak-anak merespon dengan cepat terhadap intervensi kesehatan mental. Begitu mereka memiliki ruang ventilasi yang aman, banyak masalah mereka seperti perilaku terganggu di sekolah, kesulitan untuk mengatasi kurikulum akademik, pertengkaran satu sama lain, atau tantangan semacam itu, dapat diselesaikan.

Ada seorang anak kecil berusia 10 tahun yang banyak menggunakan ponsel untuk bermain game dan orang tuanya khawatir. Penglihatan anak itu melemah, dan dia telah menjadi kentang sofa yang lengkap. Ketika saya berbicara dengannya, saya menyadari bahwa ayahnya terus-menerus berbicara di telepon, baik berbicara atau memeriksa media sosial. Dia tidak bisa mengerti mengapa mereka memarahinya untuk sesuatu yang semua orang di rumah itu lakukan sepanjang waktu. Setelah beberapa sesi — yang mencakup beberapa perubahan gaya hidup untuknya — dan sesi dengan orang tua tentang bagaimana mereka dapat mendekati situasi dan menjadi panutan perilaku sehat, hasilnya memuaskan. Dengan pendekatan terpadu dan bimbingan orang tua, tentang bagaimana membawa perubahan tertentu dalam sistem keluarga, masalah teratasi.

Seberapa pentingkah mencari bantuan?

Orang merasa bahwa mencari bantuan adalah untuk orang gila. Lebih buruk lagi, jika mereka mencari bantuan, itu berarti ada sesuatu yang salah dengan mereka. Mereka tidak ingin dicap sebagai orang yang tidak stabil secara mental/gila/ berdasarkan , sehingga mereka menghindari mencari bantuan.

Faktanya adalah bahwa konseling psikologis sangat membantu bagi orang (tanpa kondisi kesehatan mental klinis yang terdiagnosis) yang ingin mengatasi situasi kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Lebih lanjut, ini adalah jalan yang berguna untuk pertumbuhan diri dan pengembangan pribadi, jika seseorang merasa terjebak dalam kebiasaan atau tidak berdaya dalam keadaan kehidupan tertentu.

Ini pandemi telah membawa pulang fakta sederhana: bahwa kesehatan mental yang baik adalah aset berharga untuk mengatasi tantangan, baik yang terlihat maupun yang tidak terduga. Praktisi kesehatan mental telah mengatakan selama beberapa dekade bahwa perawatan rutin kesehatan mental Anda tidak opsional untuk setiap individu, terlepas dari usia, jenis kelamin, latar belakang ekonomi. Saat ini, kebanyakan orang secara global mengakui validitas dari sudut pandang sederhana ini.

Menurut Anda mengapa percakapan kesehatan mental perlu dimulai sejak dini?

Kesehatan mental yang baik memberikan landasan yang kuat bagi anak-anak untuk perkembangan mereka secara keseluruhan. Mereka belajar untuk menjaga diri mereka sendiri, hubungan mereka dan dunia di sekitar mereka dengan cara yang cerdas dan seimbang secara emosional. Sepanjang jalan, mereka mengembangkan basis aset sumber daya kemampuan emosional (EaR) seperti komunikasi yang efektif, perhatian, ketahanan dan kesejahteraan psikologis. Merasakan perasaan mereka membantu anak-anak untuk berpikir jernih, berkembang secara sosial dan belajar keterampilan baru. Selain itu, gerakan kasih yang sederhana dan kata-kata penyemangat dari orang dewasa sangat penting untuk membantu anak-anak mengembangkan rasa percaya diri, harga diri, dan pikiran yang sehat.

Bagikan Dengan Temanmu: