Jennifer Lopez 'Selalu Berkembang' dan 'Mendorong' Dirinya Dengan Latihannya: Kebugaran 'Sangat Penting' bagi Saya
Mencapai cahaya J.Lo tidak mudah. Jennifer Lopez didedikasikan untuk menjaga rutinitas kebugarannya tetap segar — dan selalu siap menghadapi tantangan baru.
“Bukan rahasia lagi bahwa kebugaran adalah bagian yang sangat penting dalam hidup saya,” ujarnya Penipu aktris, 53, menceritakan Kami Mingguan secara eksklusif sambil mendiskusikan kolaborasinya dengan PELINDUNG TUBUH untuk mereka Kampanye 'Pilih Lainnya'. . “Saya pikir ada korelasi positif antara olahraga dan kesehatan mental. Ketika Anda menemukan keseimbangan yang baik melalui tekad dan fokus, kami secara alami mendorong untuk menjadi versi terbaik dari diri kami sendiri.”
kata Lopez olahraga adalah 'faktor pendorong' dalam hidupnya, bercerita Kita bahwa dia suka berkeringat 'hal pertama di pagi hari' tidak peduli apa 'jadwal sibuk' yang dimilikinya. “Saya mencoba membuat pilihan yang baik dan menyeimbangkan waktu saya,” tambahnya.
Ketika sampai pada apa yang dia kerjakan di gym, nominasi Grammy suka mencampuradukkan banyak hal. “Saya selalu berkembang dan mencari hal-hal yang membuat saya bersemangat dan termotivasi,” jelasnya. “Saya tidak takut untuk menantang diri saya sendiri, jadi saya terbuka untuk mendorong diri saya sendiri, yang sedang saya lakukan saat ini saat saya berlatih untuk album baru saya, [ Ini aku sekarang ], keluar musim panas ini.”
Itu Babak Kedua bintang fisik kencang telah menjadi pembicaraan di Hollywood selama bertahun-tahun - dan dia terus menarik perhatian saat dia memamerkan semuanya dalam unggahan media sosial yang cabul. Pada Januari 2020, pelatih selebriti Tracy Anderson terbuka tentang bagaimana rasanya pergi ke gym bersama Lopez .
'Berolahraga dengannya, itu luar biasa karena dia pekerja keras dan dia memiliki sikap yang baik,' kata Anderson secara eksklusif. Kita . “Dia punya energi besar. Dia positif dan memberi. Dia hanya wanita yang luar biasa.
Saat itu, penyanyi 'Get Right' itu adalah penggemar kickboxing, latihan sirkuit, kerja inti, lunge, dan burpe. 'Dia muncul tidak peduli apa, dia mengambil waktu dengan serius, dia tahu tubuhnya, dia ingin menjadi dirinya sendiri,' tambah Anderson. “Dia tahu itu menempatkan dalam kerja keras untuk membuatnya berolahraga adalah bagian darinya.
Pencipta Metode Tracy Anderson memuji 'etos latihan' Lopez, mencatat, 'Dia tidak pernah datang dan tidak memiliki energi, tidak memiliki fokus, tidak memiliki penghargaan. … Dia melakukan apa yang dia inginkan saat dia mau.
Lopez selalu bepergian, tetapi dia juga tahu pentingnya memberi istirahat pada tubuhnya . Dalam buletin Juli 2022, artis “On the Floor”. tercermin pada mengalami kelelahan di awal karirnya.
“Ada saat dalam hidup saya di mana saya biasa tidur 3 sampai 5 jam semalam. Saya akan siap sepanjang hari dan di studio sepanjang malam dan melakukan junket dan merekam video pada akhir pekan. Saya berusia akhir 20-an dan saya pikir saya tidak terkalahkan, ”tulisnya di“ On the JLo ”pada saat itu. “Sampai suatu hari, saya sedang duduk di sebuah trailer, dan semua pekerjaan serta stres yang ditimbulkannya, ditambah dengan kurang tidur untuk memulihkan mental, menyusul saya.”
Lopez merasa 'benar-benar normal' sebelum tiba-tiba menjadi 'beku', kenangnya. “Saya pikir saya kehilangan akal. … Sekarang saya tahu itu adalah serangan panik klasik yang disebabkan oleh kelelahan, tetapi saya belum pernah mendengar istilah itu pada saat itu.
Setelah berkonsultasi dengan dokter, penduduk asli New York itu mengatakan dia “menyadari betapa seriusnya konsekuensi mengabaikan apa yang dibutuhkan tubuh dan pikiran saya untuk menjadi sehat – dan di situlah perjalanan saya menuju kesehatan dimulai .”
Perjalanannya berlanjut dengan kampanye terbaru BODYARMOR, yang menurutnya merupakan kolaborasi yang “mudah”. “Kami berbagi nilai yang sama dalam hal tekad, kerja keras, dan semangat untuk menantang diri kami sendiri agar bekerja lebih keras dan menjadi lebih baik setiap hari,” kata Lopez Kita . “BODYARMOR LYTE adalah produk yang berhasil untuk saya. Saya menyukainya karena tidak ada tambahan gula dan rendah kalori. Itu dibuat dengan bahan dasar air kelapa dan mengandung elektrolit dan antioksidan yang dikemas dengan potasium - yang berkontribusi untuk tetap terhidrasi, tetapi juga membantu saya mengisi kembali setelah latihan yang intens, kinerja, atau seharian penuh saat bepergian.
Mendaftar untuk Buletin harian gratis dari Us Weekly dan jangan pernah melewatkan berita terkini atau cerita eksklusif tentang selebritas favorit Anda, acara TV, dan lainnya!
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rahasia kebugaran Lopez, tonton video di atas dan dapatkan edisi terbaru dari Kami Mingguan, di kios koran sekarang.
Bagikan Dengan Temanmu:
