'Saya pikir sebagian besar dari kita sedang terburu-buru untuk merasa lebih baik': Preeti Shenoy tentang perlunya menjauh dari 'positif'

“Kami tidak ingin menghadapi rasa sakit kami. Tetapi sangat penting untuk berduka atas kehilangan—tidak peduli seberapa kecil itu,' katanya.

'Saya senang saya menulis buku ini, karena itu adalah sesuatu yang sangat asli,' katanya.

Buku baru Preeti Shenoy Pola Pikir Ajaib adalah keberangkatan yang mencolok dalam warisannya. Dalam buku inventif baru, penulis buku terlaris memilih untuk melihat melampaui kata positif favorit di Internet dan sebaliknya mengkhotbahkan pendekatan alternatif — Pola Pikir Ajaib, sikap menyeluruh di mana seseorang merangkul semua yang ditawarkan kehidupan.

Melalui percakapan email, Preeti membedah makna pola pikir ajaib, pentingnya berduka dan apa yang ingin dia capai dengan buku itu. Satu pandemi dan beberapa penguncian kemudian, kesehatan mental telah menjadi pusat pembicaraan, mengembalikan pentingnya buku barunya. kutipan:

Struktur naratif bersifat interaktif. Anda juga menulis bahwa seseorang tidak perlu membacanya secara kronologis. Bagaimana Anda datang dengan desain seperti itu?

Buku ini dibagi menjadi empat bagian: Bagian 1: Memahami Pola Pikir Ajaib, Bagian 2: Mempraktikkan Pola Pikir Ajaib, Bagian 3: Mempertahankan Pola Pikir Ajaib, Bagian 4: Tantangan 14 Hari Pola Pikir Ajaib.

Kebanyakan buku self-help 'berat'. Yang saya maksud dengan 'berat' adalah mereka punya banyak teori. Saat kita membacanya, kita memahaminya, tetapi sulit untuk menjadikannya bagian dari hidup kita. Terkadang tidak mungkin untuk diikuti. Lalu yang terjadi adalah kita membaca buku itu, merasa senang untuk waktu yang singkat dan melupakannya.

Saya ingin menulis sebuah buku yang bisa menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Saya ingin memberikan langkah-langkah kecil yang dapat dilakukan siapa pun, untuk membuat perubahan kecil. Untuk melakukan ini, saya merinci empat bidang utama yang biasanya menjadi masalah orang—kesehatan, hubungan, dan keuangan. Selain itu, masih banyak masalah lain yang banyak di antara kita bergumul—seperti tidak bisa berkata tidak kepada orang lain, tidak bisa menghadapi sikap orang-orang di dalam keluarga atau di lingkungan dekatnya, berada di media sosial tetapi merasa terkuras dll. Begitu saya mengidentifikasi pemicu stres ini, struktur buku menjadi jelas di kepala saya.

Juga buku ini bukan 'satu ukuran untuk semua'. Agar relevan dengan orang yang menggunakannya, saya ingin mereka mengubah saran dalam buku, sesuai dengan kebutuhan mereka. Bagi mereka untuk melakukan itu, saya ingin mereka berpikir sedikit, merenungkan dan mengidentifikasi masalah. Inilah yang dilakukan seorang terapis. Begitulah cara saya membuat latihan sederhana yang diintegrasikan ke dalam bab-bab yang dapat dilakukan pembaca. Begitu mereka melakukannya, mereka secara tidak sengaja mempraktikkan apa yang mereka baca.

Buku ini ditujukan untuk siapa saja yang membutuhkan sedikit penjemputan. Itu bukan buku yang mudah untuk ditulis, jadi saya senang dengan umpan balik yang sangat positif yang saya terima.

Anda menulis tentang 'pola pikir ajaib' yang menyatakan bahwa itu lebih inklusif daripada positif, yang, dengan kata-kata Anda sendiri, tidak menyisakan ruang untuk kesedihan. Seberapa pentingkah berduka dalam proses move on? Dan apakah kita, dengan tergesa-gesa menjadi positif, merusaknya?

Kepositifan telah menjadi istilah yang sangat sering digunakan dan saya pikir sebagian besar dari kita sedang terburu-buru untuk 'merasa lebih baik'. Kami tidak ingin menghadapi rasa sakit kami. Tetapi sangat penting untuk berduka atas kehilangan—tidak peduli seberapa kecil itu. Kita harus memproses kesedihan, membiarkannya mengalir melalui kita, dan belajar untuk duduk bersamanya, berdamai dengannya. Ini tidak mudah dilakukan. Tetapi tindakan kecil yang kita lakukan setiap hari dapat membantu kita, memprosesnya. Itulah yang dilakukan Pola Pikir Ajaib—membantu Anda mengambil langkah-langkah kecil untuk mendapatkan kembali kendali Anda (dan dalam prosesnya kegembiraan Anda).

Banyak dari pola pikir ajaib ini bergantung pada harapan dalam menghadapi kesulitan. Seberapa sulitkah mempraktikkan ini di saat seperti ini ketika kita dikelilingi oleh keputusasaan yang menakutkan? Menjadi penuh harapan adalah memiliki sesuatu untuk hidup. Ini merupakan bagian integral dari menjalani kehidupan yang memuaskan. Penting untuk 'memiliki sesuatu untuk dipegang'. Pola Pikir Ajaib bukan hanya 'mesias harapan' juga tidak terlalu bergantung pada harapan, sambil mengabaikan kenyataan dasar. Ini memberikan prinsip-prinsip dan juga memberikan langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk sampai ke sana. Itu mengenali di mana kita berada, dan itu menguraikan peta jalan yang harus kita ambil. Ketika saya berbicara dengan orang-orang, saya menyadari bahwa pandangan saya tentang berbagai hal berbeda. Saya melakukan banyak hal yang membantu saya mengatasi kesulitan. Ini adalah cara hidup bagi saya. Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun sekarang, dan saya telah membagikan semuanya di dalam buku.

Pola Pikir Ajaib oleh Preeti Shenoy.

Anda menyebutkan menulis blog setelah kematian ayah Anda. Bagaimana terapi itu untuk menulis buku?

Setelah kematian ayah saya pada tahun 2006, saya memulai sebuah blog yang masih saya tulis, meskipun tidak sesering yang saya lakukan saat itu. Blog membantu saya terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia. Saya telah berteman dari tempat-tempat sejauh Sao Paulo dan Islandia ketika saya berbagi sedikit kehidupan saya, dengan sangat tulus dan orang-orang menemukan hubungan emosional dengan tulisan saya. Posting blog paling populer diadaptasi menjadi buku 'Love a Little Stronger', bertahun-tahun kemudian. Blogging adalah terapi bagi saya.

Tetapi menulis buku itu sama sekali tidak terapeutik! Buku itu ditulis pada 2020 dan 2021, di tengah pandemi yang mengamuk. Ketika saya menulis fiksi, saya bisa 'melarikan diri' ke dunia karakter saya. Saya bisa 'berada di tempat lain'. Untuk buku ini, saya harus melakukan perjalanan ke tempat-tempat di dalam kepala saya yang menyakitkan untuk dikunjungi kembali. Saya melakukan ini karena saya ingin membagikan apa yang berhasil untuk saya. Buku ini sangat sulit untuk ditulis.

The Magic Mindset menandai momen penting dalam warisan Anda sebagai seorang penulis. Sangat berbeda dengan buku-buku Anda yang lain. Apakah Anda secara sadar berpikir untuk menulis buku yang akan menjadi bagian memoar dan bagian self-help?

Memang sangat berbeda dengan buku-buku saya yang lain, karena ini adalah buku self-help non-fiksi, genre yang saya pikir tidak akan pernah saya tulis. Saya tidak akan menyebutnya sebagai bagian memoar sama sekali. Sementara saya telah berbagi insiden dari hidup saya, saya secara sadar melakukannya karena saya ingin orang tahu apa yang berhasil dan tidak untuk saya. Saya telah membaca banyak buku dalam Manifestasi, dan saya telah mencoba semua yang tertulis dalam buku-buku itu. Saya telah membagikan contoh hal-hal yang berhasil, karena saya mendapat manfaat darinya.

Saya juga telah memberikan banyak kisah kehidupan nyata seperti eksperimen sosial Ellen Langer di mana dia menunjukkan bahwa pikiran begitu kuat sehingga mereka bahkan dapat membalikkan penuaan. Saya berbicara tentang Bhavesh Bhatia yang secara visual ditantang. Saya telah memberikan banyak contoh seperti itu di mana orang mengatasi kesulitan ekstrem karena pola pikir mereka. Mereka adalah orang-orang yang tidak dikenal, dan saya mengumpulkan cerita mereka, membagikan apa yang mereka lakukan. Semua cerita ini menjelaskan prinsip-prinsip yang saya sebutkan dan memudahkan orang untuk memahami apa yang saya bicarakan.

Apakah ada sesuatu yang ingin Anda capai dengan buku ini?

Saya pasti akan menyukainya jika itu menyebarkan kegembiraan, membantu orang-orang dalam kehidupan sehari-hari mereka dan mereka merasa baik setelah membaca buku itu. Ini adalah buku yang Anda dapat kembali, lagi dan lagi. Saya ingin buku itu menjadi 'teman tepercaya'. Saya senang saya menulis buku ini, karena ini adalah sesuatu yang sangat asli—warisan yang dapat saya tinggalkan untuk kedua anak saya sendiri, ketika saya sudah tidak ada lagi di dunia ini. Ini adalah 'panduan praktis menuju kehidupan yang lebih bahagia'. Saya akan senang jika orang mendapat manfaat darinya.

Untuk berita gaya hidup lainnya, ikuti kami di Instagram | Indonesia | Facebook dan jangan lewatkan update terbaru!

Bagikan Dengan Temanmu: