Kutipan Kendall Jenner Tentang Kesehatan Mental: Semua yang Dia Katakan Tentang Menangani Kecemasannya
Berfokus pada dirinya sendiri. Kendall Jenner telah membuka tentang perjuangannya dengan kecemasan selama bertahun-tahun, mengungkapkan bagaimana dia bekerja untuk menjaga kesehatan mentalnya seimbang.
'Saya telah berjuang dengan kecemasan selama bertahun-tahun dan itu dapat memiliki hari baik dan buruk,' Kardashians bintang diberitahu Mode dalam wawancara Agustus 2022. “Jika saya perlu bersantai, saya benar-benar meluangkan waktu 15 menit untuk bermeditasi untuk mengatasi kecemasan saya sehingga saya bisa mendapatkan istirahat malam yang baik.”
Jenner mengungkapkan bahwa dia mencoba untuk 'minum teh dan bersantai dengan membaca buku' atau menulis di jurnalnya untuk mencoba dan mengekang insomnia yang dideritanya selama jam-jam larut malam.
Influencer, yang bergabung dengan reality show pertama keluarganya, Bersaing Dengan Kardashians , di tahun 2007, sudah sering vokal tentang tantangan kesehatan mental dia hadapi setelah menjadi sorotan dan bekerja tanpa henti sebagai model fesyen.
Berbicara dengan Indo majalah pada Februari 2022, bintang Hulu mencatat bahwa dia masih berjuang dengan serangan panik, depresi dan perasaan cemas, tetapi mulai membuat jurnal sebagai mekanisme koping.
“Sangat penting untuk memiliki ruang yang hanya untuk Anda di mana Anda bisa mengeluarkan kebahagiaan Anda. Kemarahan, frustrasi, dan stres Anda, hal-hal yang membuat Anda takut, hal-hal yang membuat Anda bahagia dan bahkan hanya ide,' katanya kepada publikasi, menambahkan bahwa jurnalnya adalah buku harian 'kuno' yang dia kunci dan taruh pergi ketika dia tidak menggunakannya.
Selain menuliskan perasaannya, 818 pendiri Tequila juga meluangkan waktu untuk membaca. “Saya mengalami serangan panik dua malam yang lalu, dan saya seperti, 'Oh, tapi tahukah Anda? Saya hanya akan mengambil buku ini dan mencoba untuk melupakannya,'” katanya, menambahkan bahwa dia sedang membaca Colleen Hoover 's Itu Berakhir Dengan Kami .
Selain berbicara tentang pengalamannya dan berbagi masalahnya di TV, Jenner juga membuka diri di media sosial. Bintang reality show ini sering memposting foto atau video yang menenangkan dengan teks yang mendorong pengikutnya untuk terlibat dalam praktik mindfulness bersamanya.
“Saya mengalami waktu senggang beberapa hari terakhir ini dan terkadang saya merasa sulit untuk bersantai,” Jenner berbagi melalui korsel video Instagram dan gambar alat perawatan dirinya pada Juni 2022. Dia mencantumkan serangkaian kegiatan yang 'Bantu aku lebih hadir dan menenangkan pikiranku.'
Favoritnya termasuk 'latihan / jalan-jalan alam, bersama anak-anak hewan saya, meditasi / mangkuk suara saya :), jurnal' dan 'mengorganisir.' Dia melanjutkan untuk mendorong para penggemarnya untuk menemukan ritual yang berbicara kepada mereka. (Jenner memiliki dua anjing, Pyro dan Mew, serta seekor ular bernama Son.)
Gulir ke bawah untuk melihat semua yang dikatakan Jenner tentang kesehatan mentalnya dan bagaimana dia mengatasinya:
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan kesehatan mental, silakan hubungi Crisis Text Line dengan mengirim SMS ke HOME ke 741741, hubungi saluran bantuan Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental di 1-800-950-NAMI (6264), atau kunjungi Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional .
Bagikan Dengan Temanmu:
